counter create hit

مطالب مرتبط:

فرود اضطراری پرواز مشهد - ایلام در کرمانشاه

خبرگزاری ایسنا: مدیرکل فرودگاه شهید اشرفی اصفهانی کرمانشاه از فرود هواپیمای مسیر مشهد - ایلام در فرودگاه کرمانشاه به دلیل شرایط نامساعد جوی فرودگاه ایلام خبر داد. مجتبی بیاتی اظهار کرد: یک فروند هواپیما متعلق به شرکت هواپیمایی "آسمان" در مسیر مشه ...

وزیر راه: نقص هواپیمای ATR، قابل استناد نیست

خبرگزاری ایلنا: وزیر راه و شهرسازی با بیان اینکه با خانواده‌های جان‌باختگان سانحه امروز همدردی می‌کنم، گفت: 70 کوهنورد از گروه‌های امداد و نجات عازم منطقه احتمالی سقوط هواپیما شده‌اند و ادامه کار در روستای دنا در حال انجام است. عباس آخوندی مبنی بر اینکه آ ...

نتوانستیم شکاف اجتماعی را کاهش دهیم

به گزارش خبرگزاری مهر، ولی اله شجاع پوریان در دومین نشست از سلسله نشست های عدالت_اجتماعی؛ از آرمان تا واقعیت با عنوان، گروه های آسیب پذیر و عدالت اجتماعی گفت: عدالت اجتماعی یکی از مفاهیم اصلی دولت ها بوده است. به مفهوم عدالت در آموزه های دینی ما از سال های پیش پ ...

سقوط «خرمشهر»، هواپیمایی که چندین سال زمین گیر شده بود!

رویدادی که در بطن آن، هواپیمای ATR شرکت آسمان قرار داشت که با کد EP-ATS رجیستر شده و مسئولان شرکت هواپیمایی آسمان بر آن نام «خرمشهر» را گذارده بودند. نامی که هدف از انتخاب آن هرچه بوده، حتما یادآوری سقوط خرمشهر در ابتدای جنگ تحمیلی نبوده است. رویدادی که ساعاتی ...

تازه ترین جزئیات از زمان ثبت نام زائران حج ۹۷

تازه‌ترین جزئیات از زمان ثبت‌نام زائران حج ۹۷

بازگشت آلودگی به کرج

بازگشت آلودگی به کرج

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مدیرکل حفاظت از محیط زیست استان البرز گفت: هوای کرج برای گروه‎‌های حساس ناسالم است. فردین حکیمی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا گفت: صبح امروز دوشنبه(30 بهمن) شاخ ...

عوامل اختلال در پرواز کرمان – تهران دستگیر شدند

عوامل اختلال در پرواز کرمان – تهران دستگیر شدند

به گزارش جهان نیوز به نقل از میزان، دادخدا سالاری از دستگیری عوامل اختلال در پرواز کرمان – تهران خبر داد. وی گفت: شنبه این هفته در پی تماس تلفنی با سازمان هواپیمایی مبنی بر وجود مواد ممنوعه و منفجره در هواپیمای پرواز کرمان - تهران با همکاری پلیس فر ...

چرا مجردها منزوی می شوند؟

«در جمع‌های فامیلی اصلاً آدم حسابم نمی‌کنند. به خاطر همین هم هست که سعی می‌کنم تا می‌توانم در میهمانی‌ها شرکت نکنم. اینجوری راحت‌ترم. کسی هم کاری به کارم ندارد. از برخوردها و نگاه‌های تحقیرآمیز واقعاً خسته شده‌ام.» به گزارش روزنامه ایران، این را مرجان می‌گوید. ...

طعمه زنانه، شگرد سارقان زورگیر

به گزارش مشرق، رسیدگی به این پرونده که در ابتدا یک سرقت معمولی به نظر می‌رسید از اردیبهشت ماه سال جاری آغاز شد. از آن زمان و با گذشت مدتی اندک سرقت ه ...

روایت کمالی از پیشنهاد مدل های «سرباز حرفه ای»

روایت کمالی از پیشنهاد مدل‌های «سرباز حرفه‌ای»

جستجو برای کشف لاشه هواپیمای ATR ادامه دارد

خبرگزاری ایلنا: وزیر راه و شهرسازی گفت: عملیات جست وجو در سه نقطه در ارتفاعات دنا توسط پروازهای هلی کوپترها و عکس برداری از مناطق در حال انجام است. عباس آخوندی درباره آ ...

حلوا شکری مقوی خوشمزه خانگی

حلوا شکری مقوی خوشمزه خانگی

وعده وزیر برای پرداخت معوقات حق التدریسی ها

خبرگزاری ایسنا: نماینده مردم تهران در مجلس از وعده وزیر آموزش و پرورش برای پرداخت معوقات حق التدریسی‌ها خبر داد. سیده فاطمه ذوالقدر در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد ...

تجمع دراویش گنابادی در منطقه پاسداران تهران

تجمع دراویش گنابادی در منطقه پاسداران تهران

چرا مردان دو برابر زن ها می میرند؟

چرا مردان دو برابر زن‌ها می‌میرند؟

ضرب و شتم ۸ دانش آموز اصفهانی توسط مشاور مدرسه/ دانش آموزان بستری شدند/ معلم فقط حضار شد

علیرضا مهدی پیرامون ضرب و شتم دانش آموزان در مدرسه جمال، مقطع متوسطه دوم، در ناحیه 5 آموزش‌وپرورش اصفهان اظهار داشت: امروز مشاور مدرسه به کلاس می‌رود و با دانش آموزان درگیر می‌شود و ضرب و شتم رخ داده است اما به بزرگی که در فضای مجازی به آن پرداخته شده نیست و ...

آیا هواپیمای ATR ساعت ۸:۵۰ سقوط کرده است!؟

آیا هواپیمای ATR ساعت ۸:۵۰ سقوط کرده است!؟

به گزارش شمانیوز: حسن شمشادی نوشت؛ در پی سقوط این هواپیما، تاکنون صد‌ها خبر از مسئولان محلی و کشوری منتشر و برخی ازآنها، تکذیب شده است، اما ادعا‌های اعضای خانواده و دوستان یکی از مسافران این پرواز، بسیاری از این خبر‌ها را از اساس زیر سوال می‌برد.نام این مسافر، حسین ر ...

زمان ثبت نام زائران حج ۹۷

در نشست شورای برنامه‌ریزی و هماهنگی بعثه مقام معظم رهبری و سازمان حج و زیارت اعلام شد ثبت نام قطعی زائران در کاروان‌های حج آینده، دهه اول اسفند ماه انجام خواهد شد. به گزارش فارس، در نشست شورای برنامه‌ریزی و هماهنگی بعثه مقام معظم رهبری و سازمان حج و زیار ...

بهترین زمان برای چه زمانی است ؟

بهترین زمان حمام کردن چه هنگامی است؟

به گزارش چیزی. بسیاری از مردم بهترین زمان برای حمام آگاهی است. برخی از مردم بر این باورند که بهترین زمان است که از آغاز صبح و دیگری در آخر شب و قبل از خواب بهترین زمان را می دانند. توصیه هایی در این باره نیز متفاوت است. اما بهترین ساعت , حمام کردن بدن ؟ style="text-align:justify">برخی کارشناسان دوش گرفتن به هنگام شب و قبل از خواب را توصیه می کنند و معتقدند به داشتن خواب بهتر کمک می کند، در حالی که برخی دیگر دوش گرفتن صبحگاهی را برای شروع بهترروز و ایجاد روحیه بهتر در افراد ترجیح می دهند. با وجودی که هر کدام طرفداران و مخالفان خاص خود را دارد، اما دوش شبانه عرق، چربی ها و مواد آلرژی زایی را که در طول روز روی پوست بدن ایجاد شده است می شوید، منافذ پوست را باز کرده و باعث طراوت و شادابی پوست می شود. علاوه بر این سبب ایجاد خواب بهتر و با آرامش بیشتری در طول شب خواهد شد.   بیشتر بخوانید: چرا نباید از گوش‌ پاک‌کن استفاده کنیم؟ فایده شگفت انگیز بخار درمانی مزایای دوش گرفتن در شب: شستشو و از بین بردن آلودگی های روزانه روی پوست اگر تمام طول روز را بیرون از خانه به سر می برید و به کار یا فعالیتهای ورزشی می پردازید که باعث تعریق شما می شوند، حتما باید قبل از رفتن به رختخواب دوش بگیرید. زیرا در پایان روز بدن شما از انواع آلرژی زاها مانند آلاینده های هوا و گرده های گیاهان پوشیده می شود که می توانند باعث ایجاد تحریکات پوستی، تورم و یا خارش شوند. مواد آلرژی زا به ویژه در فصل بهار به دلیل گرده افشانی گیاهان در فضای خارج از خانه بیشتر بوده و موجب تحریکات آلرژیک بیشتری خواهند شد بنابراین لزوم دوش گرفتن در پایان فعالیتهای روزانه و قبل از خواب بیشتر از سایر فصول است. اما صرفنظر از تاثیر دوش گرفتن در بهداشت و سلامت پوست بدن، آنچه انجام آن از اهمیت بسیاری برخوردار است، شستن صورت قبل از خواب است زیرا مانع از تجمع چربی و آلودگی هایی خواهد شد که باعث ایجاد آکنه و در برخی موارد عفونتهای چشمی می شوند. کمک به داشتن خواب راحت تر دوش گرفتن دمای بدن را تنظیم می کند در نتیجه به داشتن خواب بهتر کمک خواهد کرد. مطالعات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که دوش گرفتن به هنگام شب و حداقل نود دقیقه قبل از خواب به بدن امکان می دهد که کم کم گرم و سرد شود تا به حرارت مطلوب برسد و برای یک خواب راحت و رضایت بخش آماده شود. همچنین دوش شبانه با کاهش سطح کورتیزول به عنوان یک تسکین دهنده ضد استرس عمل می کند. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و به بدن در واکنش به استرس، تنظیم قند خون و مقاومت در برابر عفونت ها کمک می کند. با فرا رسیدن زمان خواب، بدن برای هماهنگ شدن با ساعت بیولوژیکی خود، به طور طبیعی و به تدریج شروع به خنک شدن می کند. با کاهش دما، بدن برای یک خواب آرام آماده خواهد شد. دوش گرفتن قبل از خواب ظاهرا دمای بدن را دوباره بالا می برد و به بدن برای خنک شدن سریعتر کمک کرده و روند به خواب رفتن را تسریع می کند. دوش گرفتن شبانه همچنین راه خوبی برای تمدد اعصاب، استراحت و آزادسازی انقباضات ماهیچه ای است که در فراهم آوردن یک خواب راحت بسیار موثر خواهد بود. داشتن پوست سالم تر، بشاش تر و با طراوت تر نه فقط پوست صورت بلکه همه قسمت های پوست بدن به هنگام شب، بازسازی می شود. این بدان معناست که وقتی خواب هستید سلول های مرده پوست شما در حال پوسته ریزی هستند و سلولهای جدید در پوست به جای آنها ساخته می شوند. به همین دلیل است که بر اهمیت شستشوی حداقل، پوست صورت قبل از خوابیدن به منظور زدودن آلودگی ها، آرایش و آلاینده هایی مانند سرب موجود در هوا که سبب بسته شدن منافذ پوست می شوند، تاکید می شود بنابراین اگر به دلایل مختلف نمی توانید قبل از خواب دوش بگیرید حداقل کاری که می توانید انجام دهید شستن صورتتان است اما به هر حال، شستشوی کامل بدن با دوش گرفتن قبل از خواب شبانه، روند پوسته ریزی و از بین رفتن سلولهای مرده پوست را آسانتر و سریعتر کرده و پوست شما به هنگام صبح بشاش تر، باطراوت تر و درخشان تر خواهد بود.مزایای دوش گرفتن صبحگاهی: سبب افزایش خلاقیت فرد می شود برخی از افراد دوش صبحگاهی را وسیله ای برای ایجاد هوشیاری بعد از خواب شبانه می دانند و به وسیله آن کاملا از خواب بیدار می شوند. مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که دوش صبحگاهی به کسانی که به واسطه کار و یا تحصیل خود دچار استرس می شوند، آرامش داده و به ایجاد تمرکز، خلاقیت و ابتکار در آنها کمک می کند. علی رغم اینکه دوش شبانه سطح کورتیزول را کاهش داده و به ایجاد آرامش در فرد کمک می کند، آزادسازی این هورمون در صبح می تواند میزان استرس فرد را کاهش داده و راه را برای تمرکز، خلاقیت و ابتکار فرد باز می کند. اگر فرد تحت استرس و فشارهای روحی-روانی نباشد، فرآیندهای آگاهانه آرامیدن، احیا شدن، نیرو گرفتن، ترمیم، بازسازی، افکار و ایده ها بدون سعی و زحمت خود را نمایان می کنند. به کاهش رشد موهای زیرپوستی کمک می کند دوش صبحگاهی خصوصا برای مردان که صورت خود را اصلاح می کنند مفیدتر است زیرا آب گرم رشد موهای زیرپوستی را کاهش می دهد. آب گرم پوست را نرم کرده و منافذ آن را باز می کند و باعث بیرون آمدن موها از زیر پوست می شود و از رویش موهای زیرپوستی جلوگیری خواهد کرد. این امر برای زنانی که موهای بدن خود را اصلاح می کنند نیز صادق است. دفعات دوش گرفتن در روز: دکتر «درک وی.چان» یک متخصص پوست و مو، موافق دوبار دوش گرفتن در صبح و شب نیست و دوش گرفتن را یکبار در روز و با آب نسبتا گرم توصیه کرده و دوش گرفتن با آب خیلی گرم را نفی می کند زیرا آب داغ برای پوست مضر بوده و به مرور زمان سبب ازدیاد چین و چروک و شل شدن آن می شود و نیز باعث کاهش رطوبت پوست شده و مقدار زیادی از چربی های طبیعی و مفید پوست را از بین می برد. به عقیده پزشکان اگر طول مدت دوش گرفتن در حد چند دقیقه باشد و از ده دقیقه بیشتر نشود، دو بار در روز نیز مشکلی ایجاد نخواهد کرد. کدام ارجحیت دارد: دوش شبانگاهی یا به هنگام صبح؟ بر اساس باور کارشناسان و پژوهشگران، دوش گرفتن به هنگام شب بهترین راه برای رسیدن به آرامش و تمدد اعصاب پس از یک روز کاری طولانی بوده و پوست را با طراوت و بشاش خواهد کرد. اما اگر یک فرد سحرخیز نیستید و مجبورید در ساعات اولیه روز از خواب برخیزید، فشار آب دوش حمام می تواند شما را از خواب آلودگی برهاند و برای فعالیت روزانه آماده کند. به هر حال بسته به تصمیم خود شخص دارد که کدامیک را با توجه به شیوه زندگی خود برمی گزیند و در هر دو حالت، شب یا روز، اگر دوش گرفتن به مدت طولانی و با آب داغ نباشد، بدون ضرر خواهد بود و می توانید هر کدام را که حس بهتری به شما می دهد انتخاب کنید. منبع: سلامت آنلاین