counter create hit

مطالب مرتبط:
ادویه جات عمر را طولانی می کند

ادویه جات عمر را طولانی می کند

ادویه جات عمر را طولانی می کند  تاریخچه انواع فلفل‌ها ...

برای داشتن شکمی تخت دور این خوراکی ها را خط بکشید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، اگر می‌خواهید شکمی تخت و صاف داشته باشید، باید از مصرف غذاهایی که ممکن است موجب حفظ آب در بدن و نفخ شوند پرهیز کنید، البته همراه با ورزش و خوردن غذاهای سالم. در این مطلب برایتان می‌گوییم برای صاف کردن شکم، از چه غذاهای ...

خواص انجیر برای سلامتی انسان

خواص انجیر برای سلامتی انسان

خواص انجیر برای سلامتی انسان - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: انجیر ...

این 5 خوردنی پوست فوق العاده ای دارند

این 5 خوردنی پوست فوق العاده ای دارند

این 5 خوردنی پوست فوق العاده ای دارند - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت این 5 خوردنی پوست فوق العاده ای دارند ...

دارچین بر علیه یک بیماری عصبی

تحقیقات انجام شده درباره گیاهان دارویی در کارولینای شمالی نشان داد که دارچین از بروز بیماری‌های عصبی از جمله آلزایمر و زوال عقل پیشگیری می‌کند ...

خواص درمانی خاکشیر

خواص درمانی خاکشیر

خواص درمانی خاکشیر -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: با فواید خاکشیر آشنا شویم  ...

خواص درمانی زیره سبز

خواص درمانی زیره سبز

سایت سلامتبخش ادویه جات و سلامت یکی از انواع زیره، زیره سبز است که خواص فراوانی دارد و در غذاهای زیادی می تواند استفاده ...

خواص مصرف گریپ فروت برای درمان بیماری ها!

خواص مصرف گریپ فروت , “گریپ فروت” با بزرگ شدن پروستات مبارزه می کند؛ گریپ فروت از میوه هایی است که با بسیاری از داروهای شیمیایی مثل داروهای کورتونی و وارفارین تداخل دارد. نوشته خواص مصرف گریپ فروت برای درمان بیماری ها! اولین بار در تغذیه و سلام ...

آیا آفت کش ها به سبزیجات و میوه ها آسیب میرسانند؟!

ضرر آفت کش برای سبزیجات , درحال حاضر بعلت وجود سموم مختلف بر روی پوست میوه ها چنین توصیه ای احتمالا سلامت بدن را به خطر می اندازد و اثرات آن در دراز مدت عوارضی را در معده و بخصوص کبد ایجاد می کند. نوشته آیا آفت کش ها به سبزیجات و میوه ها آسیب میر ...

این نقاط بدن را هرگز فشار ندهید!

این نقاط بدن را هرگز فشار ندهید!

برخی نقاط بدن نقاط عصبی محسوب می‌شوند که هرگونه فشار یا ضربه به آن‌ها سبب ایجاد درد عصبی شده و عوارض خطرناکی به همراه دارد. در ادامه در این مطلب شما را با این نقاط آشنا می‌کنیم. تیتر20 - شناخت فیزیولوژی بدن در حفظ سلامت و تندرستی انسان بسیار ...

این 8 ماده غذایی چربی سوز خیلی سریع شما را لاغر می کنند!

یکی از راه های رسیدن به تناسب اندام چربی سوزی است. اگر می خواهید با مواد غذایی چربی سوزی کنید و لاغر شوید این نوشتار را حتما بخوانید. مواد غذایی چربی سوز برای لاغر کردن شما غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابول ...

چگونه شام بخوریم تا لاغر باشیم؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامتیسم، متاسفانه شام بزرگ‌ترین وعده غذایی در شبانه‌روز برای بسیاری از ما انسان‌ها است و با وجود این عادت اشتباه هنوز هم بسیاری از ما می‌خواهیم که به‌راحتی وزن‌مان را کم کنیم! البته بعضی‌ها فکر می‌کنند که باید اساسا شام را کنار بگذارن ...

این صبحانه قبل از ساعت 8 صبح باعث کوچک شدن شکمتان می شود

این صبحانه قبل از ساعت 8 صبح باعث کوچک شدن شکمتان می شود

شکمتان را با خوردن صبحانه ای که در ادامه برایتان شرح می دهیم قبل از ساعت 8 کوچک کنید. تیتر20 - همه می دانیم که یکی از جاهایی که به سرعت چاق می شود و لاغر کردن آن هم در دیرترین زمان ممکن رخ می دهد شکم است به خاطر چربی هایی ...

8 دلیل برای خوردن وعده های غذایی در کنار خانواده

8 دلیل برای خوردن وعده های غذایی در کنار خانواده

با عجله غذا نخورید رفتن به مدرسه، کلاس ورزشی، کار و دیگر قرار هایی که داریم باعث شده است خانواده ها کمتر بتوانند برای غذا خوردن دور هم جمع شوند. و حالا می بینیم که صبحانه فرزند خود را با عجله و در حال حرکت به او می دهی ...

همه چیز درباره غذاهای منجمد (فریز شده)

همه چیز درباره غذاهای منجمد (فریز شده)

آیا دوست دارید که غذاهای سالم بخورید و مقداری از پولی که می خواهید بابت غذا پرداخت کنید را پس اندازه کنید؟ پس باید از فریزری پر از غذا استفاده کنید! مطمئنا فریزر یخچال به اند ...

چرا اغلب احساس گرسنگی می کنید؟

بعد از انجام ورزش های سخت و در طول دوره بارداری، افزایش اشتها اتفاقی طبیعی به نظر می رسد. با این حال، اگر بدن هیچ دلیلی همیشه احساس گرسنگی می کنید، احتمالا مشکلی از نظر پزشکی وجود دارد. ...

رژیم غذایی مدیترانه ای

مطالعات مختلف نشان می دهند که رژیم غذایی مدیترانه ای منجر به کاهش وزن شده و از بیماری های قلبی، ...

مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان پستان

مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان پستان

مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان پستان محل سلامت- بخش تغذیه سالم زندگی سالم مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان های صفحه اصلی MB: مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان های صفحه اصلی مگ: شما می توانید با یک رژیم غذایی مناسب خطر ابتلا به سرطان های محدود است. با توجه به تحقیقات اخیر شما می توانید خطر ابتلا به سرطان های با مصرف مواد غذایی مناسب کاهش دهید یک زن می تواند شانس خود را تا دو سوم از ابتلا به سرطان با تغذیه خوب و مدیریت وزن کاهش دهد، به گزارش میهن مگ: دکتر  Cheryl L. Rock استاد طب پیشگیری در دانشگاه کالیفرنیا می گوید: حتی در یک زن که حامل ژن 1 یا 2 BRCA ( دو جهش های ژنتیکی بالا برنده خطر ابتلا در یک زن ) است می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. رژیم غذایی خود را با پروتئین فاقد چربی و مواد غذایی برای کمک به نگه داشتن وزن و ارائه ترکیبات ضد سرطان پر کنید. کلم بروکلی سولفورافن - یک ترکیب موجود در بروکلی است که سبب کاهش تعداد سلول های بنیادی سرطان پستان ( عامل گسترش سرطان و عود ) در موش می شود طبق تحقیقی که در دانشگاه میشیگان انجام شد خوردن کلم بروکلی ممکن است سولفورافن به اندازه کافی ارائه ندهد اما برای دریافت بیشتر شما می توانید، کلم بروکلی را به صورت خام یا کمی بخار داده و یا گلچه سبز آن را سرخ کنید. جوشاندن مقداری از سولفورافن را از بین می برد.ماهی قزل آلا بر اساس یک مطالعه در اپیدمیولوژی سرطان، استفاده از مکمل های روغن ماهی به مدت 10 سال می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان از نوع داکتال ( رایج ترین نوع سرطان پستان ) را کاهش دهد این یک تفکر است که اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی باعث کاهش التهاب ( عامل ایجاد سرطان پستان ) می شود محققان می گویند در حدود 8 اونس از روغن ماهی ( ماهی آزاد، ساردین، ماهی تن ) در هفته بخورید. روغن زیتون محققان در بارسلونا به موش مبتلا به سرطان پستان یک رژیم غذایی که در آن چربی که عمدتاً از روغن زیتون فوق العاده خالص بود دادند آنها دریافتند که آنتی اکسیدان ها روغن زیتون و اسید اولئیک ( چربی غیر اشباع تک )، رشد سلولهای بدخیم را سرکوب کرد. جعفری دانشمندان دانشگاه میسوری دریافتند که جعفری در واقع می تواند رشد سلول سرطانی را مهار کند. به حیوانات که apigenin یک ترکیب فراوان در جعفری ( و در کرفس )، داده شد مقاومت آنها را به توسعه تومورهای سرطانی افزایش یافت کارشناسان توصیه می کند چند تکه از جعفری تازه خرد شده را  به غذاهای روزانه خود اضافه کنید. قهوه نوشیدن حدود دو قهوه 12 اونس در روز خطر ابتلا به شکل تهاجمی سرطان پستان را کاهش دهد مطالعه در تحقیقات سرطان پستان می گوید: یک احتمال این است که آنتی اکسیدان قهوه سلول ها را از آسیب که می تواند به سرطان منجر شود محافظت می کند. آلو و هلو اخیراً محققان در تگزاس دریافته اند که آلو و هلو سطحی از آنتی اکسیدان که آنها حاوی دو نوع از پلی فنول ( آنتی اکسیدان ) می باشند که ممکن است در از بین بردن سلولهای سرطان پستان موثر باشد. لوبیا با توجه به گزارش نوین منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، بالا بردن مصرف فیبر ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک کند محققان دریافتند که به ازای هر 10 گرم فیبر که یک زن به رژیم غذایی روزانه خود اضافه می کند خطر ابتلا به سرطان پستان تا 7 درصد کاهش یافته است که این در حدود 1/2 از یک فنجان لوبیا و به نوع آن وابسته است. سایر غذاهای بسته بندی شده با فیبر بالا شامل جو، بلغور، عدس، نخود فرنگی، کنگر فرنگی، خرما و تمشک می باشد. گردو تحقیقات اخیر در مجله تغذیه و سرطان نشان می دهد که گردو ممکن است رشد سرطان سینه را خنثی کند در یک مطالعه از دانشگاه مارشال پزشکی در غرب ویرجینیا، محققان معادل دو اونس گردو را در روز به رژیم غذایی از یک گروه از موش داده و به یک گروه شاهد معادل آن کالری غذایی اما فاقد گردو دادند پس از 34 روز رژیم غذایی، نرخ رشد تومور در موش هایی که مصرف گردو داشتند نصف آنهایی که هیچ گردو نخوردند بود کارشناسان فکر می کنند خواص ضد التهابی گردو می تواند از چربی امگا 3 آلفا لینولنیک اسید، فیتوسترولها و یا آنتی اکسیدان ها باشد و ممکن است آنها بطور بالقوه با تومور مبارزه کنند. .منبع : مطالب مرتبط 5 توصیه غذایی برای پیشگیری از سرطان پستان ۱۰ نکته برای پیشگیری از سرطان پستان مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سکته ی مغزی 12 ماده غذایی ضد سرطان پستان را بشناسید! ادویه های مفید برای پیشگیری از سرطان: مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان پستان گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین