counter create hit

مطالب مرتبط:
چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟

چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟

چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟ سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم چند گرم پروتئین د ...

فواید جوانه گندم

فواید جوانه گندم

فواید جوانه گندم سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم فواید جوانه گندم ...

آیا ذرت کالری زیادی  دارد؟

آیا ذرت کالری زیادی دارد؟

آیا ذرت کالری زیادی دارد؟ - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت آیا ذرت کا ...

روش دویدن باید چگونه باشد تا دچار آسیب نشویم؟

روش دویدن باید چگونه باشد تا دچار آسیب نشویم؟

دویدن یکی از بهترین تمرینات هوازی برای تمام بدن است چون گروه های عضلانی متعددی را در بر می گیرد. اما روش دویدن از اهمیت بیشتری برخوردار است چون متاسفانه دویدن موجب آسیب هایی نیز می شود. مانند،... ...

بهترین مواد غذایی برای مبارزه با چربی شکم

بهترین مواد غذایی برای مبارزه با چربی شکم

لیست غذاهای چربی سوز را به طور خلاصه در این مطلب مشاهده می کنید ، حواستان باشد که حتما آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید و تا می توانید ...

این فرآورده  گوشتی را نخرید

این فرآورده گوشتی را نخرید

فرآورده‌های گوشتی غیراستاندارد «دهکده پروتئین» توسط بازرسان اداره کل استاندارد استان تهران توقیف و از این واحد صنفی متخلف به دادگاه شکایت شد. تیتر 20 - مسلم بیات - مدیرکل استاندارد استان تهران - با اعلام هشدار نسبت به فرآورده‌های غیراستاندارد گوش ...

قند میوه ها چقدر است؟

قند میوه ها چقدر است؟

به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ قند میوه که فروکتوز نامیده می شود در میوه ها و ...

حتما از این دو ادویه استفاده کنید

کارکامین یکی از اجزای اصلی زردچوبه و ادویه کاری است که در مهار واکنش های التهابی نقش دارد. این ماده یک ترکیب پلی فنلی است که موجب ایجاد رنگ در زردچوبه ...

از فواید میوه انگور چه می دانید؟!

از فواید میوه انگور چه می دانید؟!

از فواید میوه انگور چه می دانید؟! - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: میوه ...

داروهای رایجی که مقصران اصلی چاقی هستند!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، اینطور ثابت شده که ۶ نوع داروی تجویزی و مصرف مداوم آنها سبب افزایش وزن در شما می شوند: استروئیدھا: مصرف طولانی مدت استروئیدھا در افرادی که به بیماری ...

خواص و جدول ارزش غذایی سیب زمینی

خواص و جدول ارزش غذایی سیب زمینی

در میان هزاران نوع سیب زمینی که در دنیا وجود دارد، سیب زمینی قرمز، آبی و زرد محبوب ترین ...

خواص درمانی آب کرفس برای بدن شما

خواص درمانی آب کرفس , بسیاری از افراد می کوشند وزن اضافه خود را که به تدریج و در طول زمان بالا رفته، یک مرتبه با خوردن آب کرفس، تک خوری، بدخوری و غذا نخوردن کم کنند......... نوشته خواص درمانی آب کرفس برای بدن شما اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

زیاده روی در مصرف پروتئین چه عوارضی دارد؟

زیاده روی در مصرف پروتئین چه عوارضی دارد؟

شیوه‌ی جایگزین کردن درست مواد مغذی یا دریافت مقدار مناسب و کافی از هر کدام از آن‌ها از جمله پروتئین می‌تواند بهترین دوست عضلات انسان باشد، این تنها در صورتی است که در انتخاب مواد غذایی و میزان آن اشتباه نکنید. پروتئین و بحث در مورد آن به نوعی در دنیای سل ...

فلفل ظرفیت تمرین بدنسازی را افزایش می­دهد

فلفل باعث افزایش ظرفیت تمرین بدنسازی می شود اگر به فکر ماده ه­ایی هستید که حرارت بدن شما را برای فعالیت افزایش دهد کافی است که به آشپزخانه بروید و ظرف فلفل را بردارید البته ...

استفاده از شلغم برای تقویت قوای جنسی مردان

شلغم بسیار پر خواص است و همیشه برای درمان و پیشگیری از سرماخوردگی پیشنهاد می شود. اما شلغم قوای جنسی را نیز تقویت می کند. با خوردن شلغم قوای جنسی خود را تقویت کنید از زمان های گذشته تا کنون در طب های سنتی کشورهای مختلف مواد غذایی بسیاری برای تقویت قوای جنسی م ...

مضرات مصرف نوشابه در کنار خوردن فست فود!

یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های شیرین در کنار برگر یا مرغ سوخاری واقعا می تواند بدن را در شرایط افزایش وزن شدیدتر قرار بدهد. نوشته مضرات مصرف نوشابه در کنار خوردن فست فود! اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان پستان

مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان پستان

مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان پستان محل سلامت- بخش تغذیه سالم زندگی سالم مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان های صفحه اصلی MB: مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان های صفحه اصلی مگ: شما می توانید با یک رژیم غذایی مناسب خطر ابتلا به سرطان های محدود است. با توجه به تحقیقات اخیر شما می توانید خطر ابتلا به سرطان های با مصرف مواد غذایی مناسب کاهش دهید یک زن می تواند شانس خود را تا دو سوم از ابتلا به سرطان با تغذیه خوب و مدیریت وزن کاهش دهد، به گزارش میهن مگ: دکتر  Cheryl L. Rock استاد طب پیشگیری در دانشگاه کالیفرنیا می گوید: حتی در یک زن که حامل ژن 1 یا 2 BRCA ( دو جهش های ژنتیکی بالا برنده خطر ابتلا در یک زن ) است می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. رژیم غذایی خود را با پروتئین فاقد چربی و مواد غذایی برای کمک به نگه داشتن وزن و ارائه ترکیبات ضد سرطان پر کنید. کلم بروکلی سولفورافن - یک ترکیب موجود در بروکلی است که سبب کاهش تعداد سلول های بنیادی سرطان پستان ( عامل گسترش سرطان و عود ) در موش می شود طبق تحقیقی که در دانشگاه میشیگان انجام شد خوردن کلم بروکلی ممکن است سولفورافن به اندازه کافی ارائه ندهد اما برای دریافت بیشتر شما می توانید، کلم بروکلی را به صورت خام یا کمی بخار داده و یا گلچه سبز آن را سرخ کنید. جوشاندن مقداری از سولفورافن را از بین می برد.ماهی قزل آلا بر اساس یک مطالعه در اپیدمیولوژی سرطان، استفاده از مکمل های روغن ماهی به مدت 10 سال می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان از نوع داکتال ( رایج ترین نوع سرطان پستان ) را کاهش دهد این یک تفکر است که اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی باعث کاهش التهاب ( عامل ایجاد سرطان پستان ) می شود محققان می گویند در حدود 8 اونس از روغن ماهی ( ماهی آزاد، ساردین، ماهی تن ) در هفته بخورید. روغن زیتون محققان در بارسلونا به موش مبتلا به سرطان پستان یک رژیم غذایی که در آن چربی که عمدتاً از روغن زیتون فوق العاده خالص بود دادند آنها دریافتند که آنتی اکسیدان ها روغن زیتون و اسید اولئیک ( چربی غیر اشباع تک )، رشد سلولهای بدخیم را سرکوب کرد. جعفری دانشمندان دانشگاه میسوری دریافتند که جعفری در واقع می تواند رشد سلول سرطانی را مهار کند. به حیوانات که apigenin یک ترکیب فراوان در جعفری ( و در کرفس )، داده شد مقاومت آنها را به توسعه تومورهای سرطانی افزایش یافت کارشناسان توصیه می کند چند تکه از جعفری تازه خرد شده را  به غذاهای روزانه خود اضافه کنید. قهوه نوشیدن حدود دو قهوه 12 اونس در روز خطر ابتلا به شکل تهاجمی سرطان پستان را کاهش دهد مطالعه در تحقیقات سرطان پستان می گوید: یک احتمال این است که آنتی اکسیدان قهوه سلول ها را از آسیب که می تواند به سرطان منجر شود محافظت می کند. آلو و هلو اخیراً محققان در تگزاس دریافته اند که آلو و هلو سطحی از آنتی اکسیدان که آنها حاوی دو نوع از پلی فنول ( آنتی اکسیدان ) می باشند که ممکن است در از بین بردن سلولهای سرطان پستان موثر باشد. لوبیا با توجه به گزارش نوین منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، بالا بردن مصرف فیبر ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک کند محققان دریافتند که به ازای هر 10 گرم فیبر که یک زن به رژیم غذایی روزانه خود اضافه می کند خطر ابتلا به سرطان پستان تا 7 درصد کاهش یافته است که این در حدود 1/2 از یک فنجان لوبیا و به نوع آن وابسته است. سایر غذاهای بسته بندی شده با فیبر بالا شامل جو، بلغور، عدس، نخود فرنگی، کنگر فرنگی، خرما و تمشک می باشد. گردو تحقیقات اخیر در مجله تغذیه و سرطان نشان می دهد که گردو ممکن است رشد سرطان سینه را خنثی کند در یک مطالعه از دانشگاه مارشال پزشکی در غرب ویرجینیا، محققان معادل دو اونس گردو را در روز به رژیم غذایی از یک گروه از موش داده و به یک گروه شاهد معادل آن کالری غذایی اما فاقد گردو دادند پس از 34 روز رژیم غذایی، نرخ رشد تومور در موش هایی که مصرف گردو داشتند نصف آنهایی که هیچ گردو نخوردند بود کارشناسان فکر می کنند خواص ضد التهابی گردو می تواند از چربی امگا 3 آلفا لینولنیک اسید، فیتوسترولها و یا آنتی اکسیدان ها باشد و ممکن است آنها بطور بالقوه با تومور مبارزه کنند. .منبع : مطالب مرتبط 5 توصیه غذایی برای پیشگیری از سرطان پستان ۱۰ نکته برای پیشگیری از سرطان پستان مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سکته ی مغزی 12 ماده غذایی ضد سرطان پستان را بشناسید! ادویه های مفید برای پیشگیری از سرطان: مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان پستان گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین